Le régime « pleine lune », également connu sous l’appellation de « loup-garou », est un régime qui consiste à adopter une alimentation spécifique pendant la période de la pleine lune partant du principe que cette dernière aurait des effets bénéfiques sur la perte de poids.
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Le régime pleine lune, comment ça marche ?
Basé sur le calendrier lunaire, le régime loup-garou préconise de bannir de son alimentation tout aliment solide les jours de pleine lune au profit d'une diète hydrique partant du principe que la Lune agirait sur l’eau présente dans notre corps comme elle le fait sur les marées. Durant ces 24 heures, l’eau et les jus de fruits pressés, à base de produits de saisons et sans sucre ajouté, sont les seuls aliments autorisés.
Quels sont les avantages du régime loup-garou ?
À ce jour, aucune étude ne prouve encore l'efficacité de ce régime mais ses adeptes tendent à dire que l’activité rénale de notre organisme serait ainsi stimulée ce qui favoriserait l’élimination des toxines et des graisses présentes dans l’organisme. Cette cure détox permettrait une perte de poids rapide pouvant aller jusqu'à 1 kilo par jour.
Quels sont les inconvénients du régime pleine lune ?
Avant toute chose, il faut savoir que le régime loup-garou favorise essentiellement la perte d’eau. Non seulement, vous n'allez pas vraiment perdre de masse graisseuse mais en plus cette privation restrictive, radicale et brutale risque de vous fatiguer et vous affaiblir. Face à la carence imposée par ce jeûne, votre corps va avoir tendance à diminuer son métabolisme de base et à réduire ses dépenses caloriques. Si malgré tout vous arrivez à envoyer quelques kilos sur la Lune, gardez à l'esprit que ceux-ci reviendront tel un boomerang dès lors que vous aurez renoué avec vos habitudes alimentaires et pourraient même se voir décuplés !
Alors oui ou non au régime pleine lune ?
On le rabâche sans cesse, la meilleure manière de perdre du poids durablement est d'adopter une alimentation équilibrée associée à des activités physiques régulières. Ce n'est quand même pas demander la Lune !
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