Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, à condition bien sûr que celui-ci soit sain ! Pour un petit-déjeuner healthy, misez principalement sur les produits laitiers pour assurer un apport suffisant en calcium et en protéines, sur les produits céréaliers pour refaire le plein d'énergie et sur les fruits frais de saison pour faire le plein de vitamines et de fibres. En manque d'inspiration ? Voici 10 idées pour un petit-déjeuner on ne peut plus équilibré !
1 - Un jus détox
Jus détox ananas kiwi >>
2 - Un petit-déjeuner salé
Omelette aux tomates >>
3 - Une brochette fruitée
Mikado de fruits >>
4 - Des produits laitiers et des fruits
Agrumes au fromage blanc >>
5 - Un smoothie complet
Smoothie de banane et flocons d’avoine >>
6 - Des œufs pour bien commencer la journée
œuf à la coque et crudités >>
7 - Un yaourt amélioré
Yaourt au muesli et aux framboises >>
8 - Un petit-déjeuner à la mode : le smoothie bowl
Smoothie bowl au chocolat >>
9 - Un petit-déjeuner gourmet
Pudding aux graines de Chia, gelée de mangue et citron vert >>
10 - Un petit-déjeuner chocolaté
Yaourt au granola et pépites de chocolat >>
