L'équilibre alimentaire joue un rôle important sur notre santé. Comment composer des repas équilibrés et sains pour tous ? Comment satisfaire l'appétit, les besoins nutritionnels et les goûts de chacun ? Les repas “healthy” ont le vent en poupe, cependant, manger équilibré n’est pas forcément simple mais ce n’est pas compliqué non plus.

Ça y est la rentrée est passée, tout le monde a repris le chemin du boulot ou de l’école. Il est temps de reprendre ses marques et de s’organiser comme il se doit pour manger sainement à votre pause dej ! Car oui, c’est le moment crucial de la journée pour celles et ceux qui souhaitent surveiller leur alimentation. Qu’est-ce que je vais manger ce midi ? Facilité ? Surgelé ? Cheat meal ? Dietis vous donne les clés pour utiliser au mieux les fonctionnalités de votre planificateur de menus et ainsi manier d’une main de fer la gestion de votre alimentation en dehors de la maison ! Tout ça en combinant une méthode de préparation tendance.. Le Batch Cooking.

La rentrée est le moment idéal pour mettre en place de bonnes habitudes alimentaires, que ce soit au niveau du rythme des repas dans la journée, de la diversité des apports nutritionnels, ou du plaisir de bien manger. Avec une année chargée, une alimentation saine et équilibrée est indispensable pour rester en forme jusqu'à la fin de l'année.

Le bien-être qu’est-ce que c’est ? Nous vous proposons de vous plonger dans un moment de convivialité autour d’un repas sain et d’échanges riches. Passez un moment en tête à tête ou en famille afin de vous recentrer sur l’essentiel. 

On le sait tous, manger équilibré c’est facile à dire, mais loin d’être évident ! Inclure le fait que l’on doit se séparer de certains de nos péchés mignons, manger en quantité raisonnable, de tout, y compris des légumes… Figurez-vous que Dietis a pensé à tout, et a conçu ses menus pour que le plaisir reste au rendez-vous. Et figurez-vous que les plaisirs sucrés et les cheat meals ne sont pas si absents que ça ! 

Oui, on le sait, tout planifier à la lettre n’est pas au goût de tout le monde, l’idée d’avoir une organisation militaire dans son alimentation a toujours été compliquée ! Pas de panique, Dietis a justement conçu son planificateur de menus pour vous donner cette sensation de liberté et surtout un choix parmi plus de 3000 recettes ! Alors s’organiser oui, mais on garde le plaisir et un peu de flexibilité !

Vous souhaitez trouver une alternative aux sucres qui vous font du mal ? Depuis quelques temps le Maltitol est disponible au grand public. Auparavant utilisé uniquement par les professionnels, il permet d'apporter les mêmes pouvoirs sucrants qu'un sucre classique à la seule différence que son indice glycémique est nettement inférieur à un sucre classique. On oublie la frustration gourmande, faites vous plaisir !

Bonjour,

Suite à un incident technique chez notre partenaire OVH, le service Dietis est momentanément indisponible. Nous sommes désolés du désagrément causé par cette panne. Nous rétablirons le service dès que cela sera possible et ne manquerons pas de vous tenir informés.

Bon week end quand même !

Béatrice, notre spécialiste des FODMAPS au sein de Dietis, a rédigé un livre entièrement dédié à la problématique des Fodmaps dans notre alimentation. Nous avons eu tant de témoignages au cours de nos études cliniques sur les difficultés d’appliquer les recommandations nutritionnelles du régime pauvre en Fodmaps que nous avons décidé de tout vous centraliser.

Dans la galaxie des logiciels diététiques, Dietis se distingue par une approche fondamentalement orientée vers le patient et le fait de retrouver le plaisir de manger de manière totalement personnalisée. Dietis propose en effet un niveau de personnalisation inégalé du fait du haut niveau de complexité demandé.

Bien entendu, les fêtes sont encore plus propices à la consommation d’alcool, entre les apéritifs en famille ou avec des amis. Et ne parlons pas des restaurants où il est bien agréable d’accompagner son plat d’un verre de vin. Alors, la bonne nouvelle c’est que la consommation d’alcool n’est pas interdite aux diabétiques, mais attention, il y a quelques éléments à prendre en compte si vous vous autorisez un verre de vin !

Un Français consomme en moyenne entre 25 et 35 kg de sucre par an, soit dix fois plus qu’il y a un siècle, selon une étude CEDUS, INCA/CREDOC 2010. Plus on consomme de sucre, plus on en a envie ! Une consommation excessive de sucre peut entraîner des problèmes de santé, comme le diabète, les maladies cardiovasculaires, le surpoids… Pour une alimentation saine, il est recommandé de trouver des alternatives au sucre blanc afin d’apporter une petite quantité de douceur de manière plus intéressante.