Gaz, ballonnements, troubles digestifs ou du transit constituent le lot quotidien des personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable (SII). Mais atténuer ces douleurs nécessite parfois tout un arsenal thérapeutique qui ne veut guère de bien à notre microbiote intestinal. Alors pourquoi ne pas essayer des produits naturels ? Et puisque chaque malade connaît des douleurs qui lui sont propres, découvrez 3 remèdes naturels adaptés aux troubles les plus répandus.
Avec le syndrome de l’intestin irritable (SII), le quotidien est moralement difficile à vivre, et physiquement épuisant. Ballonnements incessants, flatulences à l’excès, douleurs abdominales permanentes sont autant de péripéties marquant les journées d’une personne souffrant de SII, vos journées ! Pourtant, votre quotidien peut être nettement amélioré grâce à 5 habitudes simples à mettre en place et à adopter. Suivez le guide !
Le nouveau régime « sans Fodmap » est présenté comme la solution aux symptômes déplaisants du syndrôme de l’intestin irritable : maux de ventre, crampes d’estomac ou encore ballonnements. Vous avez déjà essayé des tas de régimes et même le sans gluten n’y a rien fait ? Et si le régime Fodmap était la solution pour vous soulager du SSI ?
Vous avez peut-être déjà essayé de mettre fin par vous-même à vos troubles digestifs ? Vous pensiez même que ce ne serait pas si contraignant ou si difficile ? Puis, après quelques semaines de restrictions, de repas fades et dénués de saveurs, vous avez capitulé ? Ce n’est guère étonnant : sans un accompagnement nutritionnel adéquat, la mise en place d’un régime pauvre en FODMAPs est difficile et contraignante. Un suivi diététique est recommandé, voire nécessaire, et ce pour plusieurs raisons :
Le syndrome de l’intestin irritable (SII) ou colopathie fonctionnelle, est due à une hypersensibilité du tube digestif et s’exprime par des ballonnements, des brûlures d’estomac, des crampes abdominales, des gaz, des reflux, ou encore une alternance de constipations et de diarrhées. Sans gravité mais invalidante au quotidien, cette pathologie est étroitement liée à l’alimentation. En effet, certains aliments majorent ou au contraire soulagent les symptômes de la colopathie fonctionnelle. Découvrez les aliments à privilégier ou à éviter pour soulager votre intestin irritable!
Le syndrome de l’intestin irritable (SII) ou colopathie fonctionnelle, est dû à une hypersensibilité du tube digestif et s’exprime par des ballonnements, des brûlures d’estomac, des crampes abdominales, des gaz, des reflux, ou encore une alternance de constipations et de diarrhées. Sans gravité mais invalidante au quotidien, cette pathologie est étroitement liée à l’alimentation. En effet, certains aliments majorent ou au contraire soulagent les symptômes de la colopathie fonctionnelle. Découvrez les aliments à privilégier ou à éviter pour soulager votre intestin irritable!
Commencer le régime pauvre en FODMAPspeut parfois décourager. En effet, cela implique de bouleverser une partie de vos habitudes alimentaires et d’oublier certains de vos petits plaisirs quotidiens, de quoi vous freiner. C’est néanmoins une étape nécessaire dans l’amélioration de vos troubles digestifs si vous souffrez du syndrome de l’intestin irritable. Dietis vous vient en aide et vous propose aujourd’hui 5 conseils du quotidien pour un passage à un régime pauvre en FODMAPs en douceur et bien organisé !
