maigrir en été

Est-ce vraiment plus facile de maigrir en été ?

Nous sommes nombreux à nous lancer dans un régime en début d’année afin d’être au top pour l’été. Seulement, dans 99.99% des cas, il nous manque quelques kilos par rapport à notre objectif initial. Alors on se dit que ce sera plus facile de maigrir en été, puisque la saison des raclettes et tartiflettes est révolue. Mais est-ce vraiment plus simple de se délester de nos kilos en trop alors que l’été bat son plein ?

brochettes barbecue

Nos 5 meilleurs conseils pour un barbecue équilibré

S’il y a un plaisir auquel on ne saurait renoncer, c’est le traditionnel barbecue estival entre amis. De la bonne viande, du soleil, des amis, de l’alcool à profusion et des fous rires… le barbecue a de quoi nous convaincre ! Mais si l’on regarde de près ce que nous mangeons et buvons au cours d’une après-midi barbecue, force est de constater que c’est tout sauf une alimentation équilibrée ! Pas de panique, il y a plusieurs conseils à adopter pour profiter d’un barbecue tout en pensant équilibre alimentaire.

5 astuces pour éviter de prendre du poids en été

L’été a tout pour nous rendre heureux : les dîners entre amis, les barbecues, les apéros à rallonge, les glaces, les bouteilles de rosé… Impossible alors d'éviter la prise de poids en été ? Difficile oui, car les calories s’accumulent à vitesse grand V à mesure que vous vous resservez en rosé. L’été est la saison de tous les plaisirs, mais c’est aussi la saison piège pour le poids. Mais éviter la prise de poids estivale est possible, la preuve par 5.

Calories

Comment perdre du poids avec un régime hypocalorique ?

Face à la multitude de régimes existants, difficile d’y voir clair. Nous sommes inondés d’informations et, parfois, nous ne savons plus comment procéder pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires et initier une perte de poids. L’un des régimes les plus courants est le régime hypocalorique, c’est-à-dire qu’on diminue le nombre de calories dans la journée. Mais attention, réduire les apports caloriques ne signifie pas réduire tous les nutriments : il faut garder une part belle aux protéines notamment !

repas copieux

Faut-il préférer petit-déjeuner copieux ou dîner copieux ?  

Êtes-vous plutôt adepte du gros petit-déjeuner avant d'entamer la journée ou au contraire inconditionnel du dîner bien copieux avant de vous échouer sur le canapé ? Sachez que vous ne brûlez pas les calories de la même manière...

assiette idéale

Les 3 secrets d'une assiette équilibrée idéale

Pas toujours facile de composer l'assiette équilibrée, rassasiante mais gourmande. Quels nutriments favoriser ? En quelles quantités ? Nos diététiciennes ont tranché.

Gombo

Tout savoir sur le Gombo et ses bienfaits

Le gombo (Hibiscus Esculentus), également connu sous le nom d’okra, est une plante d’origine éthiopienne. Grâce à son profil nutritionnel, le gombo est maintenant utilisé dans le monde entier comme remède naturel contre divers problèmes de santé. On fait le point sur ses bienfaits !

L'alimentation au service de votre santé

Avec plus de 3000 recettes, Dietis est un planificateur de menus facilitant l'application des recommandations nutritionnelles du corps médical, pour les diabètiques de type 2, les personnes souffrant de colopathie fonctionnelle ou souhaitant réequilibrer leur alimentation.