Le C de vitamine C

Vrai / Faux sur la vitamine C

Êtes-vous incollable sur la vitamine C, essentielle au bon fonctionnement de notre organisme ? Faites le point sur vos connaissances !

petit-déjeuner

Pourquoi je n’ai jamais faim le matin ? Les 6 raisons possibles

On ne le rabâchera jamais assez : le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée et doit représenter à lui seul 25 % des calories absorbées. Ce n’est pas faute de le savoir mais vous boudez malgré tout le petit déjeuner et partez travailler le ventre vide ? Découvrez pourquoi vous avez tout le temps l’appétit coupé au réveil !

salade chèvre et fraises

10 recettes pour manger 5 fruits et légumes par jour

Seuls 4 % des Français réussissent à consommer 5 fruits et légumes chaque jour, comme le recommande le Programme National Nutrition Santé « Manger Bouger ». Et vous, parvenez-vous à consommer 5 portions de fruits et de légumes par jour ? Pour vous aider à atteindre cette préconisation au quotidien, voici nos meilleures recettes à base des fruits et légumes de saison !

liste de courses

17 aliments sains et pas chers à glisser dans votre panier !

Contrairement aux idées reçues, un aliment n'a pas besoin d'être cher pour être bon pour la santé. La preuve avec ces 17 aliments à ajouter sans plus tarder à votre liste de course !

Mûres blanches

Les incroyables bienfaits des mûres blanches

Fruits du mûrier à soie, les mûres blanches sont utilisées depuis des millénaires par la médecine chinoise traditionnelle contre l'anxiété, le stress et la fatigue chronique.

Pomme

Avec l'indice de satiété, vous perdez du poids sans avoir faim !

Quand on surveille sa ligne, il est important d'être rassasié à la fin du repas pour éviter les grignotages compulsifs. Comment ? En choisissant des aliments qui remplissent l'estomac sans pour autant faire exploser le compteur calorique. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur l'indice de satiété !

L'alimentation au service de votre santé

Avec plus de 3000 recettes, Dietis est un planificateur de menus facilitant l'application des recommandations nutritionnelles du corps médical, pour les diabètiques de type 2, les personnes souffrant de colopathie fonctionnelle ou souhaitant réequilibrer leur alimentation.