Vous souffrez de colopathie fonctionnelle, et je sais que cela impacte sur votre confort de vie. Difficile de s’offrir un restaurant au pied levé, de partir tout un week-end sans savoir quel type de nourriture vous sera proposé. Et les solutions médicamenteuses sont bien pauvres pour vous aider dans cet inconfort de vie. Sachez toutefois qu’il existe quelques solutions pour vous soulager (un peu). Mais attention, pas de traitement miracle en vue.

Vanté pour ses nombreux bienfaits sur la santé, le jeûne intermittent a le vent en poupe depuis quelques années et nombreuses sont les personnes à se lancer dans ce type de jeûne. La majorité des personnes qui souffrent du syndrome de l’intestin irritable associent leurs troubles à leurs repas et sont ainsi nombreux à sauter le déjeuner ou le dîner par exemple, donc à pratiquer le jeûne intermittent, afin de limiter leurs douleurs. Mais est-ce une bonne idée ?

Gaz, douleurs, ballonnements… la liste des désagréments quotidiens est longue chez les personnes qui souffrent du syndrome de l’intestin irritable (SII). Face à des traitements parvenant difficilement à améliorer les symptômes liés au SII, nombreux sont les malades à chercher d’autres voies salvatrices, dont l’acupuncture. Acupuncture et syndrome de l'intestin irritable font-ils la paire ? Son efficacité est-elle avérée ? On vous explique tout.

Le syndrome de l’intestin irritable, c’est quoi ?

Le syndrome de l’intestin irritable (SII) – également appelé syndrome du côlon irritable ou colopathie fonctionnelle – est dû à une hypersensibilité intestinale et s’exprime par inflammation du colon. Les symptômes ? De nombreux troubles digestifs : ballonnements, sensation d’intestins pleins, douleurs intestinales, crampes abdominales, gaz, ou encore constipation et/ou diarrhée. Sans gravité mais invalidant au quotidien, ce trouble digestif affecte profondément la vie sociale et professionnelle des personnes qui en souffrent. De plus, à l’heure actuelle, le patient est démuni face à ce syndrome puisqu’il n’existe aucun traitement (hormis les traitements symptomatiques destinés à soulager les symptômes). Le traitement du colon irritable par les plantes présente des résultats intéressants, mais c’est bien souvent un régime adapté pour l’intestin irritable qui aura des effets bénéfiques durables.

Originaire d'Inde et du Pakistan, le psyllium blond (ou plus communément Isaghul ou encore Isabgol) est relativement méconnu du grand public. Bien dommage car les vertus de cette plante sont absolument hors norme. Découvrez tout ce que vous devez absolument savoir sur ce superaliment qui est en passe de s’implanter durablement dans notre alimentation quotidienne.

Vous éprouvez souvent une sensation de brûlures dans l’œsophage ? Vous avez des remontées acides dans la gorge ? Si ces petits désagréments sont bénins, ils sont cependant désagréables voire carrément douloureux. Et si l'on vous disait qu'il était possible de soigner ces petits maux en opérant de bons choix alimentaires ! On fait le point.

L'appareil digestif est le système d'organes qui a pour rôle de digérer la nourriture afin d'en extraire de l'énergie et des nutriments et d'évacuer les éléments non assimilables via la matière fécale. La digestion implique le brassage des aliments, leur progression à travers le système digestif et le fractionnement des grosses molécules en plus petites. Elle débute dans la bouche, avec la mastication et la déglutition et se termine dans l'intestin. Découvrez le long chemin que parcourt le contenu de votre assiette avant le grand plongeon !

Les FODMAPs regroupent quatre familles de sucres et peuvent avoir un impact sur le syndrome de l'intestin irritable. Lorsque les Fodmaps arrivent dans le colon, ils fermentent, gonflent et peuvent provoquer des problèmes de transit chez certaines personnes particulièrement intolérantes. Vous êtes sujet aux maux de ventre, aux crampes d’estomac ou aux ballonnements ? Vous êtes peut être intolérant aux FODMAPs. Pour vérifier, voici 10 recettes pauvres en FODMAPs pour soulager votre intestin irritable.

La nécessite de pratiquer une activité physique revient sans cesse dans une démarche de perte de poids. Mais quels sports pratiquer en cas d'obésité ? Est-ce suffisant pour perdre du poids ?

Peut-être avez-vous déjà entendu parler du konjac ? Ce ne serait guère étonnant ! Après avoir bénéficié d’une réputation d’abord en Asie du Sud-Est, le konjac s’exporte aujourd’hui dans toute l’Europe ! Sa très faible teneur en calories et ses fibres en font un super-aliment allié de la grande majorité des régimes. Mais cela fait-il du konjac un super-aliment recommandé en cas d’obésité ?

Saviez-vous que près d’un Français sur deux a déjà fait un régime ? Oui, la perte de poids est bel est bien une préoccupation récurrente. Mais surveiller les calories et se jeter corps et âme dans le sport n’est pas toujours une réussite. Pour preuve, plus d’un Français sur quatre a déjà suivi plusieurs régimes. Et si tout n’était pas qu’une question d’alimentation et d’activité physique ? Et si la perte de poids passait aussi par la tête ?

Parce que les kilos en trop entraînent une plus forte pression du corps sur les vertèbres et les disques intervertébraux, le surpoids favorise les maux de dos. En effet, une étude récente révèle que le surpoids augmente de 30 % le risque de dégénérescence des disques lombaires. De plus, le centre de gravité des personnes en surpoids a tendance à se déplacer vers l’avant. De ce fait, la cambrure naturelle du dos (la lordose) s’accentue, formant une hyperlordose. Cette position sollicite plus qu’habituellement les muscles et les ligaments du dos et de la région lombaire ce qui peut être à l’origine d'un mal de dos. Heureusement, des solutions existent pour soulager les douleurs dorsales.